Перейти к содержанию
VOLOSY.ORG - Форум парикмахеров
Елена Боярцева

Спорт и похудение

Рекомендуемые сообщения

Я пошла недавна на фитнес. Когда мне ожидать, что вес пойдет на убыль? Пытаюсь придерживаться правильного питания, но как-то плохо получается. Всю пищу ем правильную, но вот не в большем колличестве и не по времени. Сидеть на диете у меня силы воли нехватает.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Элит Клуб

Я пошла недавна на фитнес. Когда мне ожидать, что вес пойдет на убыль? Пытаюсь придерживаться правильного питания, но как-то плохо получается. Всю пищу ем правильную, но вот не в большем колличестве и не по времени. Сидеть на диете у меня силы воли нехватает.

Ожидать ничего не нужно. Нужно  усердно заниматься и просто верить, что все будет так, как хотите ВЫ!

Без труда,без элементарных физических нагрузок, все диеты - всего лишь иллюзия.

А вообще, самое первое, что вы должны сделать, это ответить себе на простой вопрос: "Зачем мне это нужно?" Когда определились с ответом, задаете себе следующий вопрос: " Чем я готова пожертвовать ради этого?"

Когда смогли ответить и на этот вопрос, тогда остается задать последний: " Когда, в какие сроки я хочу получить результат?". Теперь имея четкое представление о том, что вы делаете и каким образом, вам намного легче понимать вами же созданный план действий.

Остается всего лишь малость, - иметь на это силу воли.

Для этого есть миллион стимулов. Например вот такой:

 

Удачи!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я со спортом не очень, а вот сына приучаем - купили ему спортивный комплекс в магазине МебельОк. Недорогая и компактная спортивная секция - как раз  для домашних занятий спортом. Муж тоже иногда там занимается, только я боюсь, что она его не выдержит.

 

gladiatorskaya-setka-c-navesnym-sport-8-

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Нужно выждать момент возможно, не всегда сразу же идет процесс и виден результат - это абсолютно нормально.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Так он и пойдет, правду пишут - что не все и сразу, это абсолютно нормальное явление, по этому не переживайте. Самое главное не сорваться и не решить, - Раз не получается, то пусть все идет к черту! Нет, не пусть! Насчет диеты, то есть же адекватные диеты, голодовка - это не диета. Например хорошая и качественная диета любимая http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-lyubimaya.html  - да так и называется, хорошая диета и главное составлена толково. Ну а фитнес полезен и правда помогает, так что продолжайте и увидите результат со временем.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти


×